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Metodo Feldenkrais®
Educazione attraverso il movimento che si riscopre armonioso, fluido e coordinato; una ginnastica dolce che agisce sulla postura, dona salute alle articolazioni e alla colonna vertebrale.
È possibile frequentare liberamente le 15 lezioni settimanali di CAM® Feldenkrais, senza prenotazione; ne consigliamo la frequenza di due volte alla settimana, ma è efficace e benefico anche una sola volta.
Le lezioni di gruppo durano un’ora. I movimenti vengono suggeriti a voce dall’insegnante. Sono chiamate CAM®, ovvero Consapevolezza Attraverso il Movimento®.
Le lezioni individuali vengono praticate sul lettino. I movimenti vengono suggeriti attraverso il tocco dall’insegnante. Sono chiamate IF®, ovvero Integrazione Funzionale®.
Il Metodo Feldenkrais® è adatto a tutte le persone, di qualsiasi età e condizione fisica.
Attraverso la pratica e l’ascolto dei movimenti suggeriti dall’insegnante la persona raggiunge una profonda conoscenza di sé e sperimenta cambiamenti nella propria organizzazione motoria, abbandonando abitudini poco funzionali o dannose.
La persona avvia così un processo di cambiamento e miglioramento, sviluppando la consapevolezza delle proprie azioni.
Permette, in modo gradevole, il recupero dei movimenti fondamentali per la salute delle articolazioni e della colonna vertebrale, e garantisce la possibilità di ritrovare il piacere del movimento.
Attraverso l’eliminazione dello sforzo e il rilassamento delle contrazioni parassitarie, la persona trova la gradevolezza di unire la massima efficienza con il minimo dispendio di energia.
Come diceva Moshe Feldenkrais, l’ideatore di questo metodo, esso rende l’impossibile possibile, il possibile facile, e il facile piacevole.
