Orario corsi
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Pilates
Ginnastica posturale a corpo libero, ovvero Mat Pilates.
Corso di riabilitazione posturale adatto per tutte le età. Tecnica di riallineamento e di rinforzo della colonna vertebrale, utile nei casi di patologie articolari e disturbi dovuti alla sedentarietà.
Le lezioni sono a numero chiuso; ne consigliamo la frequenza di due volte alla settimana.
La lezione dura cinquanta minuti.
L’iscrizione dà anche diritto, per il primo anno, di frequentare il corso di Feldenkrais®, articolato in 15 lezioni settimanali.
Il Pilates è un programma di esercizi che allena e rinforza i muscoli posturali, cioè quei muscoli del piano profondo del tronco, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a sostenere la colonna vertebrale.
Risultano anche molto rinforzati i muscoli addominali.
Grande importanza viene data alla respirazione, sempre controllata e guidata, e alla concentrazione.
