Yoga Integrale🧘‍♀️ da Novembre 2022 a Aprile 2023

VERSO LA MEDITAZIONE: LA PACE DENTRO
L’arresto dei vortici della mente e le attitudini che lo ostacolano.

Sabato pomeriggio, dalle 15.30 alle 18.30, dal 5 Novembre 2022 al 1 Aprile 2023.

Lettura e commento dell’antico testo indiano Yogasutra di Patanjali.
Pratica di ricarica energetica, pranayama, ginnastica respiratoria, bandha, kapalabhati, bhastrika, nadi shodhana pranayama, concentrazione, rilassamento, e meditazione.

Da non perdere!